中超肌肉（ & ）中超肌肉男

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中超肌肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中超肌肉的解答，让我们一起看看吧。

那些传说中超好看的腿型都是什么样子的？

根据我多年观察的经验，能达到传说级好看的美腿，一定要具备四个条件，那就是“白、直、长、细”。

首先是白，一双美腿的皮肤必须是白色的，而且是那种带有嫩粉色的白，阳光底下会带有淡淡的光晕，犹如白玉一般，这样在观感上才是最漂亮的。

然后是直，这并不是说完全直的腿，完美的腿型是要带一些弯度的，特别是与小腿肌肉曲线的搭配，那种完美的弧度让腿看起来异常和谐，达到一种黄金比例。

再者就是长，适当的长度能够凸现出一种夸张的美，尤其是一些身材比例好的女生，腿部比上身长，看起来会更加凸现腿的美。

最后就是细，就算具备了以上几点，如果腿不够细也是不行的，因为腿部经常会搭配丝袜，如果腿比较粗，是无法通过丝袜遮盖的，随意细腿才是美腿的前置因素。

美不美，看大腿！腿已经成为人体审美过程中的重要因素，占有举足轻重的作用。坊间称美女为“靓腿”，而不是“靓脸”、“靓胸”，说明人体审美中腿比脸蛋、酥胸更为重要。

女生的腿有多种类型，然而并不是所有的腿型都好看。归纳起来可以分为：理想型、O型、X型、XO型腿，其中只有理想型的腿才是超级好看的，而O型、X型、XO型腿这三种可视为畸形腿，不仅影响视觉美观，甚至还会影响身体的健康。

那么标准型的腿，也就是超级好看的腿型是什么样的呢？可以用以下标准来衡量——

在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点贴紧，而这五个地方之间有四处是呈现分开的状态，如下图所示：

人体美是先天形成的，当然也有后天的塑造和锻炼，但拥有一双健康、标准的美腿是很稀缺的，这种腿型的女生很有福气，穿衣非常的好搭配，特别是夏天穿短裙的时候，走在街上回头率飙升。

你知道自己是什么腿型吗？女生们不妨自己按照上面的标准检测一下，看看自己是不是标准的“靓腿”，如果是，那就恭喜你了，拥有这样一双腿，穿上丝袜高跟，那不知要迷倒多少仰慕者！

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

腿要白没问题，但直和细可是有讲究的，像抖音滤镜一律把女人的腿都拉长是最没文化最恶俗的，他们以为一味细长就是美，大错特错。真正美的腿，在于曲线的匀称，所谓直是指没有骨骼上畸形的缺陷，比如罗圈腿，这个直绝不能是轮廓从上到下一根直线拉下来，那不是成麻杆了，流畅、匀称、没有突兀的曲线是一切美腿的基础。然后就是腿要有一定的肉感，一味的瘦和细是不可取的，尤其是大腿与臀部的交接处要有足够的肉感，丰润、饱满、恰到好处而没有多余赘肉是性感的基础。

贝克汉姆为什么不把肌肉练得更壮？

因为他不需要，而且大块的肌肉会对他现有的特点有影响。

一个球员会根据他的特点，拥有他的体型。

提到到贝克汉姆大家的第一印象可能是他的脚法很好，任意球传中都特别棒。其实贝克汉姆能发挥出他脚法好的特点，最重要的原因是他能跑。小贝跑动能力是运动员中的顶级水平。还曾创造过纪录。正是因为他有超过一般人的体能天赋，才能辅助他更好的运用自己的特点。总站在原地接球是没有机会让你摆腿长传的。所以过多的肌肉增加了身体重量，会影响他的耐力水平。能在场上一直跑的队员没有几个壮的。其次贝克汉姆很少突破，所以他就很少参与身体对抗。既然不怎么参与身体对抗，练得非常壮有什么用？

我们再举个例子，比如说中超的浩克。胡尔克不属于一直从头跑到尾的那种球员，他更多的是原地接球，他需要球一直在脚下。而且他很愿意持球突破对抗身体，所以他踢球的特点就需要强壮的身体。当然他也可能是因为有强壮的身体，才选择这样踢球。总之胡尔克需要强壮的肌肉，小贝则不需要那么壮。

最明显的是很多技术型中场，我们看哈维，伊涅斯塔等等。这样的球员即使控球也很少和你接触身体。他们的特点反而需要更精瘦更灵活的身体。你很难想象拥有浩克身体的哈维，还怎么在中场转圈摆脱防守人。还有一点最重要，没有强壮的肌肉不代表没有力量。实际上真对抗起来，强壮的人也未必能占到很大优势。

谢邀

结论：足球运动员的身材无疑是最为接近普通人的，踢球是靠天赋的，像贝克汉姆这样顶级足球运动员的球感是与生俱来的，是无法通过后天的训练所弥补的。

足球，作为球类运动和肌肉、力量训练完全是两个不同的方向，所以贝克汉姆不会把肌肉练的很壮。

我们看看足球运动员需要哪些身体条件？

足球运动员体能，要通过速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等运动素质表现出来。 而且球员在场上还要进行频繁的加速、减速、变向和跳跃。足球比赛攻守对抗激烈，带球、盘球、过人，射门一气呵成，这些都是技术和意识

举个例子

足球运动员的速度训练

速度在所有球类运动中都是非常重要的，在球场上，如果你没有速度，就没有任何优势。说句粗糙的话儿，球在滚动，而你身体根本跟不上， 卵并用。

足球运动员，如果你真想提高的速度的话，需要做的就是提高下肢力量。所以我们常常看到他们强大的腿部，尤其大腿和小腿肌肉相对肯定较为粗壮，他们踢出势大力沉的足球……

足球运动员的力量训练重心基本是腿部力量和腰腹力量，其次才是上肢力量。下盘力量训练比如脚踝，膝盖等可以保护你避免受伤，另外大腿、小腿肌肉训练在提升你力量的同时也会保护你的肌肉避免拉伤。先从下肢力量训练开始，因为上肢力量对你踢球帮助不算太大。

所以贝克汉姆不需要练出强壮的肌肉，这样对他来说浪费时间，也是一身累赘。

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到此，以上就是小编对于中超肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于中超肌肉的2点解答对大家有用。