篮球标准投篮动作（ & ）篮球标准投篮动作视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球标准投篮动作的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球标准投篮动作的解答，让我们一起看看吧。

标准篮球投篮的手势是怎么样的？

标准的投篮姿势为：

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。

2、曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。

3、曲腰就是投篮前腰微微向前倾。

4、曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

然后力量从脚下起，脚蹬地的力量传递到膝盖，膝盖伸直，力量传递到臀部，收紧臀大肌。

力量传递到腰部，直腰，力量传递到胸部，自然挺胸，力量传递到大臂，大臂举起，力量传递到手肘。

手肘伸直，在伸直的过程中，将球投出，最后两步骤要同时发力，球出手拨球的动作，要和伸直小臂的动作同时进行。

投篮动作名称？

跳投, 仰投

原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多. 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手...

篮球投篮方式 —— 专家的总结经验: (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作...

定点投篮，跳投，后仰跳投，漂移投篮，勾手投篮，抛投，骑马射箭，三步上篮，腾挪，拉杆，大风车，回头望月，背身扣篮，劈扣，双手灌篮，空中接力，砸板接扣，还有明星球员的，奥拉朱旺的梦幻脚步，卡特的空中漫步。。。。

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怎样的篮球投篮姿势才正确？

正确的篮球投篮姿势对于提高投篮准确性和稳定性非常重要。以下是一些建议，可以帮助你建立一个正确的投篮姿势：

站姿：双脚与肩同宽，脚尖稍微向外。保持身体重心稳定，不要移动脚步。

握球：用指尖握住篮球，手掌不要完全贴在球上。手指应呈放射状分开，拇指贴在上面，其余四指在球的侧面。

举球：将球举到眼睛水平线的高度，肘部弯曲约90度，让肘部指向篮筐。手腕保持自然弯曲，手指指向篮筐。

跳投：在起跳时，用脚跟发力，将身体向上推。保持肘部指向篮筐，手腕和手指用力将球投出。在投篮过程中，保持身体稳定，不要晃动。

跟踪：在投篮过程中，眼睛始终盯着篮筐，这样可以提高投篮的准确性。

投球：在投篮的最后阶段，手指用力将球投出，手腕要保持柔软且稳定。

落地：在投篮后，用脚跟着地，保持身体平衡。避免用脚掌或脚尖着地，这样可以减少受伤的风险。

练习和调整投篮姿势需要时间和耐心。不断练习，找到适合自己的投篮方式，并保持一致性，这样你的投篮准确性和稳定性就会逐渐提高。

定点投篮标准手势？

定点单手肩上投篮标准手势：
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

到此，以上就是小编对于篮球标准投篮动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球标准投篮动作的4点解答对大家有用。