篮球球托（ & ）篮球球托图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球球托的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球球托的解答，让我们一起看看吧。

单手托球算合球吗？

篮球里单手托球算犯规，属于翻腕违例。“两次运球”违例和“翻腕”即携带球违例都属于非法运球。“翻腕”其实就等同于双手持球，使进攻球员在运球、移动中获得利益。

所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球），这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。

翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚。

携带球违例发生在运球过程当中。

1、翻腕特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步违例。

2、运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。也就是说，若在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球就会形成携带球违例。

3、翻腕可造成球停留于手中形成持球/结束运球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置于球下方，造成了球在手中的滞留不下落，即为翻腕，在运球中翻腕会形成携带球违例。

篮球手上基本功训练教案？

一、准备部分

慢跑，原地徒手操

二、基本部分

1、搓球练习。幼儿右手抱球，根据教练的口令，左边右边搓动，老师喊；左搓搓，幼儿喊右搓搓。

2、滚球。双脚站立分开，球贴于地面，通过手的动力滚动球，左右滚，绕脚滚动，呈8字形滚动。

3、腰间绕球。双脚平行，脚尖向前，膝关节微曲，身体微曲重心脚前掌，双手抱球于腰间，双手平行抱于球的两侧，单手托球，手腕于小臂成九十度，非持球手于身后接球，双手交替成逆时针旋转。

4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步，前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下，五指根部触球，双手依次交替。

三、放松活动

重点对手指手腕上肢进行放松，拉伸。

手指转球怎么转？

首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受伤； 其次，篮球充气量适当； 然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度； 五指略发力，将球抓紧。手心朝上。 逆时针，快速地扭转手腕（保持球稳定）靠五指摩擦力带动球。 然后略把球向上抛起，快速用食指的指腹部分找到球的重心接住。切记手指一定要使劲。 刚开始肯定接不稳。别灰心，继续重复练习。感觉是慢慢找到的。 能接稳后，就用左手，顺着旋转方向拨弄球，拨弄时左手手指可以柔和些。 保证球有旋转速度，不至于掉下来就行了。

篮球三分很难投进吗？

首先，谢谢邀请！

个人认为，三分球的难易程度是有前提条件的。

首先，最基本的，对于不是职业球员人来说，不管个人力气如何，投篮姿势都是问题，更不要说三分球的投射了。

其次，对于职业球员来说，三分球也是有区分的。比如，CBA和国际比赛，三分线距离篮筐由2010年以前的6.25米拓宽到6.75米，而NBA的三分线却有7.25米，NCAA和美国高中也是按国际标准的6.75米。

别看只差一步多的距离，却限制过很多天才射手。很多欧洲球员就无法适应NBA的三分线，要重新适应很久。这种影响，在NCAA尤为严重。比如NBA历史上有名的水货莫里斯，大学被称为“弗神”的弗雷德特，在NCAA期间三分命中率可以超过40%，但到NBA后却无法适应。

再比如，就是“甜瓜”安东尼，相比大家都很清楚，安东尼是现役NBA中远距离跳投之王，在奥运赛场上，安东尼的三分球是不是准的吓人，就是这个原因！

以上说的是单纯在三分线长短对投篮的影响，下面，要说说比赛强度对投篮的影响。

关注火箭队的球员都知道，周琦在训练时，曾10投9中，很稳。据说，姚明在火箭队时期，虽然场上很少投三分，但据阿德尔曼透漏，姚明训练时投过三分，让他惊讶，他看过姚明连续命中9个三分。

但是，训练时无人防守，心情不紧绷，体力较好，这些都是能够稳定投射的关键。可是，一旦球员在激烈的比赛中，不但进攻端遭遇严密防守，防守端还要输出较大体力，比如周琦如果在篮下，抢个篮板就要使这么大力气。

体力严重下滑之后，投篮失准很正常。

再举一个例子。上赛季，小萨博尼斯在雷霆，赛季开始状态很好，投射稳，可越到后期，因为比赛的持续，雷霆不断轮换的防守体系，耗费了他大量体力，其结果就是，小萨命中率严重下滑。而本赛季他转会步行者之后，他在防守端无需耗费过多体力，于是进攻端就舒服了很多，效率大增。

在对阵国王的比赛中，还曾在低位单打兰多夫得手。

除了距离和对抗对三分有影响外，还有另一个因素不得不提——斗志（大心脏）

有的球员擅长打顺风局，有的球员是纯射手，有的球员平时很准，却从不会被安排投最后的三分决胜球。靠着斗志提升三分能力的，典型的有威少，韦德，帕克，哈登等人，他们的三分命中率可能整个赛季都超不过40%，但比赛最后时刻，作为球队领袖，他们必须站出来，用最好的状态接管比赛。

三分到底难不难呢？个人认为，有时很难，有时很简单。对一些人难如登天，对另一些人却手到擒来。

没错，就是那些天生的三分神射手，他们通过长时间的高强度和频度的三分训练，形成了完美的肌肉记忆，库里，汤普森，莱昂纳德，还有之前的雷阿伦和雷吉-米勒等！

到此，以上就是小编对于篮球球托的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球球托的4点解答对大家有用。